メンタル

活動力に富む人になろう！バイタリティーを感じてますか？

あなたは活動力がある人ですか？今、そうでなくとも、人生1度は活動的だったことがありませんか？高校生の時、大学生の時、社会人になってから、、、もし、まだ一度もそんな時がなかった人は、ぜひ今からでもなにかに夢中になれるものを探してみてください。心の青春に年齢はありません。もし、一度でもバイタリティーを感じることができると、それがあなたの源になるんですね。バイタリティーは、年をとっても感じるものみたいです。あるご老人が、言った人ことが忘れられません。それは、ご一緒に旅行に行った時のことです。「 ...

癒しの音楽のラフマニノフ！反省の自分を慰めてくれた

何か、失敗したことはありませんか？場合によってはこちらに非があることもあるかもしれません。例えば、・知らずの道で駐車、駐禁をとってしまった。・誰かを知らず知らずのうちに怒らせてしまった。・誰かの大切なものを壊してしまった。などですね。私が、反省すべきことをしたとき、夜中に友人のすすめで、ラフマニノフの音楽を聞いたんですね。そしたら、心があらわれたんです。静寂の中から、心地よい音楽が聞こえてくる感じです。その夜は、静かに反省することができました。なので、ラフマニノフはおすすめです。ロシアの ...

メンタルトレーニングまとめ14記事！己を知る【自己啓発】

メンタルトレーニングをテーマにした14記事を紹介します。目次は次の通りです。・メンタルトレーニングまとめ・バイタリティーを感じてますか? 心の青春に年齢はないです。いつだって、スタートを切れます。そして、夢中になっていいんです。そして、バイタリティーを感じてみてください。そのバイタリティーは10年後、20年後のあなたの居所になります。ふと、過去を振り返ったとき、その経験はあなたにバイタリティーを感じさせるでしょう。 https://mindset.soublog-goodluck.com/ ...

前を向くための方法！批判を乗り越えて前へ進むには

自分の道を歩き出した。でも、なかなか成果が出ない。さらに、周りから批判を受けるようになってストレスを感じる。そんなことはないですか？世の中には、同調圧力というのがあります。少数の考えを、多くの人の考えに誘導しようとするものです。あなたは、この批判を乗り越えて、自分の道を突き進む必要があります。しかし、どうすれば、批判を乗り越えられるのか。この記事を読めば、対処法が分かります。目次は次の通りです。・なぜ批判を感じるようになるのか・出る杭は打たれる昔から、「出る杭は打たれる」ということ ...

人生の悩みは答えを出さないと反芻します！自問自答のすすめ

ふとしたときに、悩みの中にひきこまれていることはありませんか？日本心理学会の発表論文の序文に次のような文があります。ヒトの個体は、自己保存および自己利益の追求をはかる生存を余儀なくされているといえる。その追及の中で、社会生活を営む個人は、矛盾した問題に直面せざる得なかったり、意思決定を迫られることに陥ったり、無力感を感じることを強いられたりする。自問自答型問題解決における自問の形式つまり、人が生きている以上、 ①矛盾した問題に直面する②意思決定をすることに陥る③無力感を感じることを強いられるこれは ...

挫折した人は強い理由！【答え：挑戦マインドが備わっているから】

挫折したことはありますか？挫折した時って、意欲が出てこない状態かもしれません。高い目標を持てば、それほど失敗しやすくなります。そして、努力をしても結果がついてこないと、途中で断念してしまいます。そんなあなたをポジティブにする思考法があります。まず、挫折をした人は挑戦マインドがあります。それが、なによりも強みになります。あなたは、挑戦したから挫折も経験した。つまり、プラマイ0です。なんなら、経験が増えた分おつりがあります。そう前向きにとらえましょう。この記事を読めば、新たな意欲が沸き起 ...

謙虚になるには！裸の王様になって自分を疑うことをなくしてませんか

もっともっと学びたいと思いませんか？学びって謙虚な人のところに舞い降りてくるんですね。傲慢になっていては、成長できません。大人になって指摘してくれる人がいなくなって、自分を疑うこともなく裸の王様状態。いつ、なんどき試されることがくるか分かりません。謙虚になるには、方法があります。それは、まずは、学びたいと心の底から思うことです。そして、教えてもらうことに感謝をすることが大切です。初心に戻って、どんなことも吸収できるマインドを手に入れる必要があります。困難なものに挑戦したり、レベルの高い人 ...

ストレスの軽減法！自分が喜ぶことをリスト化する

あなたは自分の喜ぶことを知っていますか？人は、他人のことをよくわかっていても、自分のこととなると知らないことが多いです。私自身、自分のことを全くわかってないなと思うことがあります。私は、ストレスを受けると、たいてい自分が喜ぶことをするようにしています。そうすることで癒されるんですね。ここで提案ですが、あなたが喜ぶことをリスト化して、いつでもそれを呼び起こせるようにしてみてはどうでしょう。あなたは、どんなことをすれば喜びますか？例えば、・マクドナルドのフライドポテトを食べたとき・ユニクロの広 ...

心に余裕を持つ方法！自分が幸せにならないと周りにやさしくなれない

最近、嫌なことを言われたことが気になる。こんなことはないですか？人は、心に余裕がないときは、傷つきやすいです。では、こういうときはどうすればいいのか。解説します。目次は次の通りです。・心に余裕を持てない人の特徴・不利な状況にある仕事がない学歴がないお金がないモテないこのように、人生において不利な状況にあるとき、人は頑張ろうとします。頑張ろうとするものの、なかなか不利な状況から脱することができない。いろいろ試行錯誤して、たくさんの時間を使うにもかかわらず、解決の糸口が見えない。こうい ...

精神的に強くなる方法！ある状況が重なると人は弱くなる

誰かからマウントを取られて嫌な思いをしたことはないですか？学歴、名声、お金。声だかにはいいたくないものです。しかし、なぜ嫌な思いをするのでしょうか。それは、ある2つの状況が重なるからです。・差がある・誰かに嫌味を言われる世の中には、差がありふれています。しかし、たくさんある中でも、1つのことに劣等感を持ってしまうことがあります。それは、差があることに対して、直接的、間接的に嫌味を言われた時です。そんな批判的な考えがあることを気にしたことがなかったのにもかからず、そんな意見があることにショ ...

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