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自己啓発

精神的に強くなる方法!ある状況が重なると人は弱くなる

2020年10月7日

颯 Souのイラスト

soublogの権威性

  • 京大院卒業後、就職
  • 現在、作曲家・執筆家のフリーランス
  • 昨年、soublogが14万PV

誰かからマウントを取られて嫌な思いをしたことはないですか?

学歴、名声、お金。

声だかにはいいたくないものです。

しかし、なぜ嫌な思いをするのでしょうか。

それは、ある2つの状況が重なるからです。

・差がある
・誰かに嫌味を言われる

世の中には、差がありふれています。

しかし、たくさんある中でも、1つのことに劣等感を持ってしまうことがあります。

それは、差があることに対して、直接的、間接的に嫌味を言われた時です。

そんな批判的な考えがあることを気にしたことがなかったのにもかからず、そんな意見があることにショックをうけるんです。

そんな時、誰かに強くあたったり精神的に弱ったりします。

では、どうすれば心が落ち着き、精神的に強くなれるのか解説します。

目次は次の通りです。

・精神的に弱くなってしまうきっかけ

・誰かに嫌味を言われた時

差自信が、人の心を弱めてしまうわけではありません。

世の中には、たくさんの差があります。

しかし、1つの差が気になる。

それは、誰かに嫌味を言われたときです。

それは、直接的、間接的を問いません。

誰かに直接嫌味を言われなくとも、ネットにあがったマウントがあなたを傷つけてしまう場合があります。

・他人と比較してしまう

精神的に弱い人にありがちな特徴として、他人と比較してしまうというのがあります。

世の中には様々な差があります。

それは、必ず発生してしまうもので仕方のないものです。

2つの人生があれば、働いている会社も違えば、学歴も違います。

結婚している人は、恋愛に自由な独身を羨ましがるかもしれませんが、結婚していない人は、結婚に憧れるかもしれません。

いろんな差があって当たり前です。

・精神的に強くなるため6つの方法

・他人と比較しない

まず、人との差は必ず発生するということを認識してください。

おかれた環境や、これまでかけてきた時間によっても、なしえたことに差がでてきます。

例えば、あなたより給料がいい彼・彼女は、あなたの2倍勉強に時間をかけてきた人かもしれません。

つまり、差があるのは、何か要因があるということ。

・自分の劣っている部分ではなくて良い部分を見る

自分の劣っている部分だけでなくて、良い部分を見てください。

あなたしか、なしえなかったことは何ですか?

これまで多くの時間を使ってきたものはなんですか?

・感謝の気持ちを持つ

強くなろうとすれば、誰かに打ち勝とうとします。

しかし、その気持ちは時として誰かを傷つける言葉になるかもしれません。

人を傷つければ、必ず自分にも返ってきます。

人は鏡だから。

感謝の気持ちを持つと、自分を許し、誰かを許す気持ちになります。

戦わなくていいんです。

・負の連鎖を断つ

あなたに嫌味を言ったその人も、何か別の劣等感を持っているかもしれません。

人間は弱い生き物です。

誰かの言葉に傷ついて、強くあたってしまう。

その人も、あなたに対して何かを嫉妬したのかもしれません。

この連鎖を断ち切らなくてはありません。

・信頼できる人とだけ付き合う

あなたは、やさしい方かもしれません。

あなたを傷つける人を、友達だと思っているかもしれないから。

でも、本当の友達は、あなたを傷つけたりしません。

むしろ、あなたの事を思いやってくれます。

それを見分けないといけません。

あなたが一緒にいるべき人はだれですか?

・睡眠をよくとる

寝不足の時は、いらいらしがちです。

メンタルも弱まってしまいます。

こんな経験はありませんか?

ぐっすり眠ったら、心からすっきりしたこと。

簡単にメンタルを回復する方法は、よく眠ることです。

・精神的に強くなる具体的手順【自分を変える方法】

・過去や現在ではなくて未来に焦点を当てる

劣等感を持っている方は、過去や現在に焦点を当てていきているかもしれません。

しかし、未来に焦点を当てることで現状の劣等感を避けることができます。

マインドをリセットしてください。

あなたは、過去や現在に生きるのではありません。

未来に生きるんです。

素直になって学ぶ

ただ、未来に焦点を当てるだけではありません。

未来に焦点を上げて、実現に向けて努力していきます。

そのためには、学ぶことが大切です。

素直になるということは、学ぶ姿勢でとても大切なことです。

先日次のようなツイートをしました。

素直になると、学ぶ姿勢が手に入ります。

なぜその人が強いのか、素直になって検討してみましょう。

そして、自分に取り入れてみるんですね。

行動をして未来を手に入れる

強い自分を手に入れる上で、行動力は大切です。

先日次のようなツイートをしました。

先入観を持っていませんか?

まずは、やってみることが大切です。

やってみることで、得られる気づきがあると思います。

すると、世界が広がるんですね。

https://mindset.soublog-goodluck.com/act-to-open-way/

1年継続する

まずは、3か月継続してください。

最初の3か月継続するのは大変かもしれません。

慣れないことを習慣にしないといけないからです。

でも、最初の3か月を乗り越えると、少し楽になります。

1年継続すれば、世界が変わります。

・まとめ

精神的に弱ってしまうのはきっかけがあります。

・誰かに嫌味を言われたとき
・他人と比較してしまうとき

です。

精神的に強くなるための5つの方法は、

・他人と比較しない
・自分の劣っている部分ではなくていい面に目を向ける
・感謝の気持ちをもつ
・負の連鎖を断ち切る
・信頼できる人と一緒にいる
・睡眠をよくとる

です。

精神的に強くなるには、差は必ず存在することを認めることです。

おかれた立場や、かけてきた時間によって差がおかれるのは当然です。

劣等感を持つ過去や現在ではなく未来に生きていきましょう。

可能性にbetしてください。

そして、1年継続してください。

すると、想像できないくらい成長していることが感じ取れます。

P.S.

ブログ作るの楽しいですよ。

作ってみませんか?

以上、参考になれば幸いです。

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